Tips för en svalare lägenhet i sommar

Sommaren är härlig – men under värmeböljor kan inomhustemperaturen snabbt stiga. Som boende finns det mycket du kan göra för att hålla lägenheten sval och behaglig. Här delar vi med oss av praktiska och effektiva tips för att möta sommarvärmen.

1. Håll ute värmen på dagen

När solen står som högst gäller det att skydda bostaden från att bli uppvärmd.

• Stäng fönster och dörrar under dagen, särskilt när det är varmare ute än inne.
• Skärma av solljuset genom att dra för gardiner, persienner eller använda mörkläggande rullgardiner – särskilt vid fönster i söderläge.
• Håll balkongdörren stängd tills temperaturen har sjunkit utomhus.

2. Släpp in svalare luft på kvällen

När temperaturen sjunker på kvällen är det läge att vädra.

• Öppna fönster för att skapa korsdrag – det hjälper till att snabbt sänka inomhustemperaturen.
• Häng upp fuktiga lakan eller handdukar framför öppna fönster för att kyla ner luften som blåser in.
• Placera gärna en fläkt i fönstret för att antingen dra in sval luft eller blåsa ut varm luft – beroende på behov.
• Använd gärna köksfläkten som hjälp för att byta ut luften snabbare i bostaden.

 3. Se över ventilationen

En god ventilation underlättar luftcirkulationen och hjälper till att hålla temperaturen nere.

• Kontrollera att ventilerna i bostaden är öppna och rengjorda – både i tak och fönster.
• En golv- eller bordsfläkt kan ge ett skönt luftflöde. Placera fläkten nära golvet där luften oftast är svalare.
• För extra effekt – ställ en skål med is eller frysta vattenflaskor framför fläkten för att sprida sval luft i rummet.

4. Minska värmekällor inomhus

Många apparater och aktiviteter i hemmet bidrar till ökad värme.

• Undvik att laga med spis eller ugn under dagens varmaste timmar. Satsa istället på kall mat eller använd mikrovågsugn vid behov.
• Stäng av elektronik helt – till exempel TV, datorer och laddare – eftersom de alstrar värme även i viloläge. Perfekt tillfälle att ta en skärmfri paus och njuta av sommaren!
• Släck lampor som inte används – särskilt äldre glödlampor som utvecklar mycket värme.

Svalka dig själv – kroppen först

Att hålla kroppen sval är minst lika viktigt som att kyla ner bostaden.

• Drick mycket vatten, gärna i små mängder utspritt över dagen. Ha gärna en karaff med kallt vatten i kylen.
• Klä dig i tunna plagg av naturmaterial som bomull eller linne – de andas bättre.
• Duscha eller skölj handleder, fötter eller nacke i kallt vatten.
• Lägg en blöt, sval handduk över pannan eller nacken för snabb lindring.
• Prova ett kallt fotbad eller använd fuktiga strumpor som du kylt i frysen.
• Ett annat smart knep: lägg örngott eller lakan i frysen ett par timmar innan läggdags – perfekt för en svalare nattsömn.